Lentilha 100g

Descrição

A Lentilha contem proteínas, acido fólico, vitamina B6 vitamina C, vitamina K, vitamina E, ferro, fosforo, cobre, potássio, zinco, selênio e cálcio.

A Lentilha tem fibras, que ajuda na perda de peso. As fibras alem de ajudar no intestino proporcionam a sensação de saciedade, fazendo com que reduza a quantidade de alimento a ser ingerida ao longo do dia. As proteínas da lentilha também contribuem na diminuição do apetite.

As lentilhas são ricas em proteínas, um nutriente indispensável para a construção e o reparo do tecido muscular.
Os benefícios da lentilha para o ganho de massa magra também são uma extensão da função do ferro no organismo, pois ele aumenta nosso gradiente de energia.
Os benefícios da lentilha para o sistema cardiovascular são decorrentes da ação de suas fibras, dos minerais potássio e magnésio e das vitaminas B9 e B6.
As fibras solúveis da lentilha também ajudam a controlar o nível de glicemia, o que é um aspecto muito vantajoso para as pessoas com Diabetes, até por evitar quadros de hipoglicemia.
Ela também ajuda evitar o câncer colorretal, e a prevenir a anemia.